[#健康] C+美の分享 ||減脂修身追求健美身型接迎健康體魄- NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃（次回）
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不經不覺 ms. C 已經開始了NU SKIN 的ageLOC®TR90®體型管理計劃差不多一個月了，係呢段時間慢慢培養到3333+均衡飲食習慣及定期運動，都有減脂修身既小成果，等我同大家跟進下ms.C 既進度喇！（可以睇返初回: https://goo.gl/cGLk8T）
第一步，當然是要依時食用ageLOC®TR90® 套裝入面的產品，幫助調控食慾、能量生成、促進肌肉維持、提高身體脂肪代謝、為身體補充優質蛋白質等，以體脂率來管理健康體型，呢個係第一個必備條件！一開始的頭15日，要每日早上先飲用JUMPSTART 啓燃飲品；之後早餐&午餐都要配上FIT 勻致膠囊 & CONTROL 星沛膠囊（下圖兩樽就係啦）。
晚上就簡單一點，飲用TRIMSHAKE® 均適奶昔，再加一份肉類蛋白和蔬果，就OK喇。
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第二，奉行3333+均衡飲食原則，呢個係 ms.C 試過咁多個飲食管理（瘦身餐單）入面，暫時算是易記又易用。容易跟不在話，可能大家都有試過一些減脂修身餐單，限制多之餘，最慘慘係食唔飽，搞到冇咩恆心繼續跟落去。但呢個飲食原則就容易融入生活之中，進行期間唔需要記住太多飲食規範，容易掌握，仲有好多食物可以選擇添。講左咁耐，3333+飲食原則即係每日三餐吸收一個拳頭般大小的能量五穀、非肉類蛋白質和繽紛蔬果各一份，加上一個手掌掌心的肉類蛋白質，均衡飲食。能量五穀都好多選擇，穀類、麵包、米飯等都係，肉類蛋白質既代表就有雞、鴨、牛、豬、魚、海鮮等，非肉類蛋白質例如有奶類、蛋類、豆類等，繽紛蔬果類就可以食多少少，所以有個「＋」。係健康瘦身期間，仲可以打邊爐食飽飽都係第一次咋。
打邊爐都可以食得健康， 3333+之下，先揀返個少油、較清淡嘅湯底，可以有一份牛肉（肉類蛋白），加一份我最愛的烏冬（能量五穀），野飲就係一杯豆漿（非肉類蛋白），當然仲可以食蔬果放題喇。
注重三餐蛋白質均衡而足量攝取，讓身體新陳代謝時間增加，加強脂肪燃燒。而且將3333+融入了生活之中，比以前吃得更精明，選擇對健康更有益的食材，加上飲食變得更加定時，減少零食及宵夜，令生活更加健康。
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除了3333+均衡飲食之外，仲要配合運動喇，運動除咗可以燃燒脂肪，加速身陳代謝之外，仲可以令身體線條更加結實，擁有更加健美體態，同時達到想要既減脂修身效果，咁就唔怕消左脂後D肉鬆泡泡。每次做既運動量都唔使太大，簡簡單單係屋企都可以做到。ageLOC®TR90®體型管理計劃套裝入面有一隻教學影碟，可以跟住入面既簡單運動做。不過，ms. C 都係一隻懶豬豬，都唔係日日有做帶氧運動，好彩返工地點同屋企十分之接近，每日就把握返工放工快步行。週末間中行下山都係一個唔錯既選擇，可以Relax身心之餘，仲可以Keep Fit家！為左有好D嘅效果，當然之後會做多Ｄ帶氧同不帶氧運動啦！
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一如之前，NU SKIN都有專業的product educator，follow up ms.C 既健康進度。努力一個月，好開心下半身腹圍 & 大腿尺寸上有改善，而且肌肉量有所增加，脂肪率都有所減少。
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原來簡簡單單，輕輕鬆就可以做到健康體重管理及修身，黎緊餘下既日子，ms. C 都要Keep Going Keep 住FIT！迎接更美好既Summer！
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產品及有關資料由品牌提供
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免責聲明: 是次產品/產品資料由品牌提供，
本文章之全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場，
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